Amb el ritme accelerat de la vida moderna, l'insomni és gairebé un problema amb el qual es trobaran molts joves contemporanis.Segons la investigació, més de 40 milions de persones pateixen una mala qualitat del son a causa de l'ansietat i la depressió a llarg termini, i fins i tot l'insomni a llarg termini afecta la vida diària.
En el camp de la teràpia ocupacional als Estats Units, un producte anomenat "manta ponderada" ha estat popular.La seva característica principal és que el pes de la manta sobre el cos humà supera el 10% del pes corporal del cos humà.Els estudis de recerca han demostrat que les mantes pesades tenen efectes generals per alleujar l'ansietat i relaxar-se i poden millorar la qualitat del son de les persones amb trastorns d'insomni.
Avui us presentaré alguns coneixements sobre les mantes de gravetat.
1.El principi de la manta de gravetat
La seva màgia té una base científica sòlida.Pot proporcionar una estimulació anomenada "Deep Pressure Touch".Es tracta d'una manta de partícules de plàstic d'alta densitat dissenyada a partir d'una teràpia d'"estimulació tàctil de pressió profunda", que té com a objectiu relaxar el sistema nerviós i inhibir les hormones de l'estrès del cos augmentant la pressió a la superfície corporal.
Una sèrie d'experiments científics han demostrat que no només ajuda a augmentar el nivell de serotonina i melatonina, ajuda a les persones a entrar més ràpidament en un estat de son d'alta qualitat, sinó que també es pot utilitzar per tractar el trastorn d'estrès postraumàtic, el trastorn obsessiu-compulsiu, trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat, així com alleujar el malestar de les persones causat per l'estrès indirecte i l'ansietat prolongada.
Els estudis han demostrat que la pressió tàctil profunda pot reduir la freqüència cardíaca i la freqüència respiratòria i promoure la secreció natural de serotonina i endorfines del cos.
2.Com triar una manta pesada
En termes generals, si la manta de gravetat funciona, podem triar una manta de gravetat amb un pes d'aproximadament el 10% del nostre propi pes corporal.Si el vostre propi pes és de 60 kg, podeu comprar una manta de gravetat amb un pes de 6 kg.
Segons aquesta relació, la manta de gravetat adquirida no té una forta sensació de pressió quan dorm i és molt còmoda.
3.Diverses opcions de teixit
El material de farciment de la manta de gravetat són partícules de plàstic de polietilè d'alta densitat, no tòxiques i sense gust, el nivell de seguretat ha assolit el nivell dels aliments i és durador, i el teixit exterior té una varietat d'opcions: teixit de cotó pur, teixit de polièster, teixit estampat, teixit de fibra de bambú Tela polar, els clients poden comprar segons les seves preferències i necessitats.
O la pròpia manta de gravetat està feta de teixit de cotó pur, i també és possible combinar una funda nòrdica adequada a l'exterior, que és més còmode de rentar.
Finalment, cal explicar que la manta pesada sembla ser lleugera i prima, però en realitat és força pesada.Entre els cinc productes de diferents mides i pesos, el més lleuger és de 2,3 kg, i el més pesat ha arribat als 11,5 kg.
Tanmateix, la manta de gravetat adopta un procés d'ompliment especial, que permet que el pes s'enfonsi de manera natural com l'aigua corrent.
Després de cobrir l'edredó, cada centímetre quadrat de la superfície corporal sembla que es pressiona suaument, com si estigués envoltat d'innombrables mans. Que dormiu bé cada dia.
Hora de publicació: 11-gen-2023